אווה צבי - דקל צבי
רפואה סינית, סובאדה ותזונה קלינית
תסמונת המעי הרגיש
ההפרעה השכיחה ביותר מבין בעיות העיכול, שכיחותה נעה בין 10%-15% באוכלוסייה - זה המון !
אם את/ה סובל/ת מהתלונות הבאות – יתכן שאת/ה סובל/ת מתסמונת המעי הרגיש:
-
כאבי בטן
-
גזים
-
תחושת נפיחות
-
קושי או אי סדירות ביציאות
-
עצירות / שלשול לסירוגין
מה שמייחד את התסמונת הוא שלא ניתן לאבחן אותה בבדיקה ספציפית וחד משמעית, כיוון שאין בסיס ביולוגי ברור ( כמו לדוגמה במחלות מעי דלקתיות). למעשה התסמונת מאגדת צבר תסמינים אשר מופעים לרוב יחד.
בעבר נעשתה האבחנה של תסמונת זו על דרך השלילה, שיטה שגרמה לתהליך אבחנתי ממושך, יקר אשר כלל בדיקות מיותרות הכרוכות בסיכון. ב-30 השנים האחרונות האבחנה של התסמונת מבוססת על סמך קריטריונים אבחנתיים המכונים “קריטריוני רומא“, המתעדכנים אחת לתקופה על סמך מחקרים חדשים.
אז מה הקריטריונים לאבחנת תסמונת מעי רגיש ?
כאבי בטן חוזרים ונשנים, בממוצע, לפחות יום אחד בשבוע בשלושת החודשים האחרונים,
הקשורים לשניים או יותר מהקריטריונים הבאים:
הכאב קשור ביציאות.
הכאב קשור לשינוי בתדירות הצואה.
הכאב קשור לשינוי במרקם של הצואה.
לגלות מדוע התסמונת מתרחשת דווקא אצלך:
או:
הטיפול בא להפיג את הכאב ואת הבעיה ביציאות, אך לא רק :
ברפואה הסינית מערכת העיכול ידועה ברגישותה הגבוהה למצבי מתח, חרדה וחסכים בשינה. פעמים רבות בעיות במערכות אחרות יבוא לידי ביטוי בהפרעות בעיכול, למרות שהיא "אינה אשמה כלל" , כלומר המקור לבעיה אינה במערכת העיכול עצמה אלא במערכות נלוות אשר נמצאות בחוסר איזון כגון מערכת העצבים (הקשורים לכבד וללב), המערכת ההורמונלית (הקשורה לכליות) ומערכת הדם (הקשורה לטחול).
בבואינו לטפל באדם שקיימים אצלו תסמינים אלו, זו אנו קודם כל נאבחן את הסיבות אשר גורמות אצלך באופן אישי לאותן תופעות, ונייצר איזון טוב יותר בכל אותן מערכות הנלוות המשפיעות בסופו של דבר על אי הנוחות והכאב במערכת העיכול. כך נייצר בריאות טובה גם לטווח הרחוק.
איך אנחנו יכולים לטפל בך?
דיקור, טווינה וצמחי מרפא – הם כלים טיפוליים המאפשרים תנועת דם טובה בגוף ובמעיים המאפשרים התגברות על מוקדי הכאב.
ייעוץ תזונתי בהתאמה אישית המשלב ידע טיפולי הן מהגישה המסורתית והן מהגישה המדעית-מחקרית על מנת לתת את המענה הבריאותי הטוב והמהיר ביותר עבורך.
מהי דיאטת FODMAP ? האם יש צורך בזהירות באימוץ תזונה זו ?
אחת מטכניקות התזונה בה אנו נעזרים היא דיאטת FODMAP (ראשי תיבות של סוגי פחמימות שעלולים לגרום לבטן להגיב בכאבים).
דיאטת FODMAP היא שיטת אלימינציה, כלומר, שיטה שבה מוציאים מהתפריט מאכלים "חשודים", בעיקר כאלו שמכילים פחמימות מסוימות (למשל פרוקטוז, לקטוז, סורביטול ועוד), ובודקים אם המצב משתפר. רצוי להתייעץ ולקבל ליווי של תזונאי באימוץ תזונת FODMAP כיוון שהיא, ללא בקרה, יכולה ליצור גם חסרים של B1, B6, חומצה פולית, סידן וויטמין D.
האם יש קשר בין התזונה וסגנון האכילה לבין תסמונת המעי הרגיש ?
קפאין, אחוז וסוג השומן בתפריט, כימיקלים שונים במזון וגלוטן – כל אלו נחקרו כחשודים להגברת התסמינים אצל חלק מהאנשים. המנגנון המגביר את הסבל עדיין נחקר.
התנהגויות אכילה מסוימות כגון לעיסה לא מספקת ובליעת המזון במהירות, מרווחים גדולים בין ארוחות עקב סדר יום לחוץ מגבירים גם הם את התסמונת.
לסיכום:
אם הבטן שלך רגישה ואת/ה וסובל/ת מהתסמינים הנ"ל אני מזמין אותך למפגש היכרות על מנת שאוכל להתאים עבורך אישית את התזונה והטיפול היעיל ביותר שיאפשר לך חיים בריאים ואיכותיים.